Empfindliche Zähne - Ursachen, Behandlung & Prävention

Manchmal reicht ein kleines Stück Schokolade oder eine flüchtige Berührung mit heiß oder kalt, um diesen stechenden Schmerz zu fühlen, der wie ein Blitz in den Kiefer fährt. Leider finden die meisten von uns sich in dieser Schilderung wieder. Denn Schätzungen zufolge leidet rund die Hälfte der Bevölkerung unter schmerzempfindlichen Zähnen, wenn nicht noch mehr.

Schmerzempfindliche Zähne (Dentinhypersensibilität) resultieren meist aus freiliegenden Zahnhälsen, die primär durch einen beschädigten Zahnschmelz entstehen. So werden äußere Reize ungehindert an den Nerv weitergeleitet und verursachen die blitzartigen Zahnschmerzen. Neben einem defekten Zahnschmelz sind auch Zahnfleischentzündungen und Zahnfleischrückgang ursächlich für freiliegende Zahnhälse und den mangelnden Schutz unserer Zähne.

In diesem Beitrag haben wir die häufigsten Ursachen für empfindliche Zähne zusammengetragen. Wir geben dir Tipps an die Hand, wie du vorbeugen kannst und insbesondere deinen Zahnschmelz effektiv schützt.

Schmerzempfindliche Zähne durch angegriffenen Zahnschmelz

Die häufigste Ursache für schmerzempfindliche Zähne ist ein angegriffener Zahnschmelz. Er bildet die äußerste Schicht unserer Zähne und schützt sie vor den alltäglichen Herausforderungen. Leider gibt es eine Menge Faktoren, die unseren Zahnschmelz tagtäglich in Mitleidenschaft ziehen, ihn angreifen und nach und nach zerstören. Das fängt bei der unausgewogenen Ernährung an, geht über eine unsachgemäße Zahnhygiene bis hin zum nächtlichen Zähneknirschen.

Leider kann sich der Zahnschmelz selbst nicht regenerieren. Das heißt, ist die Schutzschicht erst einmal kaputt, sind unsere Zähne allem Übel schutzlos ausgesetzt und die Symptome, wie Schmerzempfindlichkeit oder Karieserkrankung nehmen ihren Lauf. Verschwindet der Zahnschmelz, liegen die empfindlichen Dentinkanäle im Inneren des Zahnes frei. So werden alle Reize, die von außen auf den Zahn einwirken, beispielsweise ein Schluck heißer Tee, ohne Umschweife über die Nervenbahnen an das Gehirn weitergeleitet. Was wir davon spüren, ist der blitzartige Schmerz.

Empfindliche Zähne - falsche Zahnputztechnik schädigt den Zahnschmelz

Der Zahnschmelz dient als Schutzschild nicht nur gegen äußere Einflüsse wie Säuren undBakterien, sondern auch gegen Druck. Wird durch eine falsche Putztechnik kontinuierlich zu viel Druck auf die Zähne ausgeübt, nutzt sich der Zahnschmelz schnell ab und macht die Zähne angreifbar.

Dieser Abrieb ist wie ein schleichender Prozess, bei dem der Schmelz dünner wird und seine Schutzfunktion gegenüber äußeren Einflüssen verliert. Menschen, die ihre Zähne zu aggressiv putzen, sind daher anfälliger für Empfindlichkeiten und andere Zahnerkrankungen.

Eine falsche Putztechnik, bei der die Bürste in horizontalen oder kreisenden Bewegungen über die Zähne geführt wird, ist ebenfalls Zahnschmelz schädigend. Die empfohlene Putztechnik ist stattdessen die Verwendung sanfter, vertikaler Bewegungen, um Plaque zu entfernen, ohne den Schmelz zu belasten.

Es ist enorm wichtig, beim Zähneputzen mit der Zahnbürste nur sanften Druck auszuüben. Wir raten außerdem, im Rahmen einer Prophylaxe beim Zahnarzt sicherzustellen, dass dieangewendete Putztechnik korrekt ist und zusätzlich Empfehlungen zur individuellen Zahnpflege einzuholen. Allein die richtige Putztechnik trägt schon maßgeblich dazu bei, den Zahnschmelz zu schützen und die Zahngesundheit zu erhalten.

Tipp: Verschiedene elektrische Zahnbürsten verfügen über einen Sensor, der bei zu hohem Druck reagiert und warnt.

Zahnschmelzschreck – Zahnbürste mit harten Borsten nutzt den Zahnschmelz ab 

Wer meint, die Zähne würden richtig sauber, wenn man sie ordentlich schrubbt, der täuscht sich. Weder der Druck auf die Zähne, noch die Dicke der Borsten sind ausschlaggebend für die effiziente Reinigung. Im Gegenteil, zu harte Borsten schädigen den Zahnschmelz. Diese reiben mit jedem Zähneputzen langsam, aber sicher den Zahnschmelz ab, sodass er mit der Zeit dünner und anfälliger wird. Um das zu verhindern, empfehlen wir unbedingt die Verwendung von Zahnbürsten mit weichen Borsten. Diese sind völlig ausreichend, um Plaque zu entfernen und die Zähne effektiv zu reinigen. Gleichzeitig schonen sie den Zahnschmelz und das empfindliche Zahnfleisch.

Wie wir sehen, ist auch die Wahl der richtigen Zahnbürste entscheidend, um den Zahnschmelz zu schützen und schmerzempfindlichen Zähne vorzubeugen. Achte unbedingt auf deinen Zahnschmelz, indem du deine Zähne schonend und mit sanften Borsten reinigst. Schließlich kämmen wir uns ja auch nicht mit der Drahtbürste die Haare!

Aggressive Zahnpasten schädigen den Zahnschmelz

Aggressive Zahnpasten enthalten oft abrasive Inhaltsstoffe, die dazu führen, dass der Zahnschmelz durch einen zu hohen Abrieb allmählich abgetragen wird. Diese abrasiven Substanzen schleifen den Schmelz buchstäblich wie mit Schmirgelpapier ab, was zu freiliegenden Zahnhälsen führt und die Schmerzempfindlichkeiten verursacht.

Hersteller herkömmlicher Zahnpasten versprechen oft eine Menge auf Kosten des Zahnschmelzes, weil sie mit schädlichen Inhaltsstoffen arbeiten: Zahnpasta mit schicken Streifen und tollem Schaum, frischer Atem und helle Zähne, hohe Reinigungsleistung… Die Liste ließe sich endlos weiterführen. Doch worauf kommt es wirklich an?

Wir brauchen eine effektive Zahnreinigung, die unseren Zahnschmelz und unser Zahnfleisch mitberücksichtigt. Geringer Abrieb, keine aggressiven Inhaltsstoffe, stattdessen innovative Wirkungsweisen neu entwickelter Rezepturen, die natürlich wirken und genau darauf abzielen, unseren gesamten Zahnhalteapparat nachhaltig aufzubauen und zu kräftigen. Aggressive Inhaltsstoffe wie Silikate oder Tenside haben in Zahnpasten absolut nichts verloren.

Wir von MINT wissen, wie schwer es ist, an eine Zahnpasta zu gelangen, die all die nötigen und nützlichen Eigenschaften aufweist, die unsere Zahngesundheit verlangt. Wissenschaftliche Untersuchungen und Studien aus den USA haben letztendlich maßgeblich dazu beigetragen, dass MINT eine absolut innovative und exklusive Zahnreinigung anbieten kann, die effektiv reinigt und den Zahnschmelz schützt und sogar zusätzlich regeneriert. Darauf sind wir besonders stolz.

MINT Classic Linie

Zahnschmelzabbau in rasendem Tempo – du hast es in der Hand!

Jetzt nimm einfach mal an, du putzt die Zähne mit einer relativ harten Zahnbürste und stellstnoch zusätzlich fest, dass du meist in Eile putzt, schnell schnell. Zu viel Druck, falsche Technik und obendrein noch eine aggressive Zahnpasta, die sowieso nicht hält, was sie verspricht. Was wäre hier das Resultat? - Zahnschmelzabbau mal drei: harte Borsten, zu viel Druck, aggressive Zahnpasta!

Und jetzt nehmen wir mal an, es kommen noch säurehaltige Lebensmittel hinzu und der Stress, der sich nachts abbaut, mündet im Zähneknirschen. Genau, was wir sagen möchten, ist, dass sich die Zahnschmelzabnutzung potenziert, um jede schädliche Handhabung und Zuführung. Du bist sicherlich erstaunt, wie viel du selbst erledigen kannst, um deinen Zahnschmelz zu retten und zu schützen. Nimm es in jetzt in die Hand!

Freiliegende Zahnhälse durch Zahnfleischrückgang

Zahnfleischentzündungen, wie Parodontitis und Parodontose, sind ernsthafte Erkrankungen des Zahnfleisches und des Zahnbetts, die meist zu schmerzempfindlichen Zähnen führen. Bei diesen Erkrankungen geht es nicht nur um die Entzündung an sich. Es geht auch um den Verlust von Zahnhalteapparat und Knochen um die Zähne herum. Dies führt dazu, dass die Zähne locker werden und empfindlich auf Druck und Temperatur reagieren.

Säurehaltige Lebensmittel

Der regelmäßige Konsum von säurehaltigen Lebensmitteln und Getränken begünstigt den Zahnschmelzrückgang maßgeblich. Hier gilt es, ein besonderes Augenmerk auf die Ernährung zu legen und den Verzehr von zahnschädigenden Nahrungsmitteln einzuschränken.

Welche Lebensmittel besonders säurehaltig sind und welche besonders gut für deine Zähne sind, erfährst du im nächsten Teil des Beitrags: „Empfindliche Zähne - Ernährung & Genussmittel“

Schmerzempfindliche Zähne durch Karies

Auch Kariesbakterien sind oft die Ursache für schmerzempfindliche Zähne. Wenn sie den Zahnschmelz angreifen und in das Innere des Zahns eindringen, reizen sie den empfindlichen Zahnnerv. So finden äußere Reize den direkten Weg in unser Gehirn und bescheren uns den blitzartigen Schmerz. Die rechtzeitige Behandlung von Karies durch Füllungen oder Wurzelkanalbehandlungen ist entscheidend. So lassen sich Schmerzempfindlichkeiten vermeiden und die Zahngesundheit erhalten.

Empfindliche Zähne – Vorbeugen & Behandeln

Es gibt einige wesentliche Punkte, um empfindlichen Zähnen vorzubeugen. Diese decken sich in weiten Teilen mit den Maßnahmen, die du ergreifen solltest, wenn du aktuell unter Schmerzempfindlichkeiten leidest. Wie wir aus der Ursachenforschung herausgestellt haben, sind gesunder Zahnschmelz und gesundes Zahnfleisch der Garant dafür, nicht unter Schmerzempfindlichkeiten leiden zu müssen.

Das heißt, die Basis aller Zahngesundheit bildet die umfängliche und gründliche Zahn- und Mundhygiene. Die richtige Zahnputztechnik ist entscheidend. Weiche Zahnbürsten und Zahnpflegeprodukte, die die Zahngesundheit und die Gesundheit des Zahnfleisches unterstützen sind ausschlaggebend für die wirksame Pflegeroutine.

Zahnpasta für empfindliche Zähne

Wir tragen unseren Teil mit der MINT Basispflege bei. Die MINT Classic Linie ist die Basis deiner Zahngesundheit. Sie bietet neben effektivem Kariesschutz auch regenerativen Schutz für den angegriffenen Zahnschmelz. Das MINT Zahnpasta Duo besteht aus zwei Komponenten: die Zahnpasta mit Fluorid für morgens und die Zahnpasta ohne Fluorid für abends. Morgens macht das Fluorid die Zähne stark für die alltäglichen Herausforderungen und bietet optimalen Karies- und Zahnschmelzschutz.

Die Zahnpasta ohne Fluorid für abends regeneriert den Zahnschmelz mit dem Wirkstoff Hydroxylapatit. Das ist ein künstlichen Schmelz, der Defekte am Zahn ausgleicht und repariert. Und das Mundwasser der Classic Linie, reich an Vitamin B12, bietet Zähnen und Zahnfleisch noch eine gehörige Extraportion Pflege. Es säubert gründlich, schützt und wirkt heilend und lindernd.

Was die Zahnseide hier nicht erledigt, erledigt das Mundwasser. Es reinigt verlässlich die Zahnzwischenräume und hinterlässt obendrein noch einen lecker fruchtig-melonigen Geschmack im Mund.

Und das ist nicht alles! Das enthaltene Wasserstoffperoxid wirkt mit einer innovativen Rezeptur. Es hellt die Zähne effektiv auf, ohne in geringster Weise den Zahnschmelz anzugreifen. Ergebnis? Gesunde Zähne in strahlend weiß.

Hier geht es zu unserer Basis Zahnpflegeserie, der MINT Classic Linie, mit der du deinen Zähnen einfach alles gibst, was sie tagtäglich brauchen, um zu strahlen.

Hier geht es zu den Produkten der MINT Classic Linie

Empfindliche Zähne - Ernährung & Genussmittel

Neben einer guten Zahnpflege spielt die Ernährung für unsere Zahngesundheit eine entscheidende Rolle. Alles, was du dir zuführst, nimmt seinen Weg über den Mund und hinterlässt Spuren. Nicht nur für die Zahngesundheit, sondern für unsere allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden ist es lohnend, der Ernährung besondere Aufmerksamkeit zukommen zu lassen. Du solltest deinen Speiseplan so gestalten, dass auch deine Zähne und Zahnfleisch davon profitieren und wichtige Nährstoffe erhalten.

Säurehaltige Lebensmittel wie Softdrinks, Süßigkeiten mit Industriezucker und Weißmehlprodukte aus Weizen sollten definitiv nur in abgespeckter Variante den Weg auf den Teller oder in das Glas finden. Ebenso wie Frittiertes und stark angebratenes sind diese Speisen äußerst aggressiv und greifen den Zahnschmelz an.

Weiter besonders säurehaltige Lebensmittel (ungesunde Säuren):

Stattdessen solltest du dich an die Lebensmittel halten, die deinen Zähnen von Nutzen sind, diese stärken und gesund halten. Das sind vor allem kalziumreiche Nahrungsmittel. Sie stärken den Zahnschmelz, neutralisieren schädliche Säuren im Mund und unterstützen die Remineralisierung des Zahnschmelzes.

Kalzium trägt auch zur Gesunderhaltung des Zahnfleisches bei und hilft, Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen. Diese positiven Auswirkungen auf die Zahngesundheit machen kalziumhaltige Nahrungsmittel wie Milchprodukte, grünes Blattgemüse und Mandeln zu wichtigen Bestandteilen einer ausgewogenen Ernährung, die nicht nur für starke Zähne, sondern auch für starke Knochen im gesamten Körper sorgen.

Und du ahnst es schon, Rauchen und der Genuss von alkoholischen Getränken ist deiner Zahngesundheit unzuträglich. Haderst du vielleicht schon länger mit dir? Jetzt wäre die Gelegenheit, schädliche Angewohnheiten abzulegen und auch deinen Zähnen eine große Wohltat zu verschaffen.

Wir nehmen den Zeigefinger jetzt wieder runter und fahren mit all denjenigen unter euch fort, die nachts mit den Zähnen knirschen. Hier eignet sich besonders eine spezielle Aufbissschiene, die nachts getragen wird. Sie schützt die Zähne und verhindert, dass das Zähneknirschen kontinuierlich den Zahnschmelz belastet. 

Ganz wichtig für die Vorsorge und natürlich auch in akuten Fällen ist die regelmäßige zahnärztliche Untersuchung und eine Professionelle Zahnreinigung in empfohlenen Abstand. Im Rahmen einer Prophylaxe kannst du deine Zähne vom Zahnarzt mit Fluorid versiegeln lassen. So bleibt der Zahnschmelz geschützt und stark gegen äußere Einflüsse.

Durch sorgfältige Pflege und Präventionsmaßnahmen beugst du empfindlichen Zähnen effektiv vor, weil Zahnfleischrückgang und Zahnschmelzabbau verhindert werden. Falls schon Empfindlichkeiten bestehen, können wir dir sagen: Es ist definitiv nie zu spät! Zahnerkrankungen und Hygienedefizite können behoben werden. Zahnmedizin und Zahnpflege bieten Lösungen für jede Symptomatik. Nicht warten, sondern das Problem angehen – das Resultat ist ein strahlendes Lachen und unempfindliche, gesund anmutende Zähne.

Schmerzempfindliche Zähne Soforthilfe

Wenn du plötzlich mit empfindlichen Zähnen konfrontiert wirst und Erste-Hilfe-Maßnahmen ergreifen möchtest, gibt es einige Schritte, die du unternehmen kannst. Zunächst sollte derAuslöser für die Empfindlichkeit identifiziert und sofort der Kontakt damit gestoppt werden.

Vermeide vorübergehend säurehaltige Lebensmittel und Getränke, weil diese die Empfindlichkeit noch verschlimmern können. In akuten Fällen am besten den Mund mit kaltem Wasser ausspülen, um mögliche Reizungen zu beruhigen.

Eine spezielle Zahnpasta für empfindliche Zähne, und Zahnpflegeprodukte mit lindernder Wirkung können sofort helfen. Hier empfehlen wir dir gerne das hochwirksame MINT Zahnfleischgel mit Vitamin E. Es lässt sich bequem auf die betroffene Stelle im Mund auftragen und entfaltet umgehend seine heilende Wirkung und stärkt das Zahnfleisch langfristig bei regelmäßigem Gebrauch.

Wenn die Empfindlichkeit anhält oder sich verschlimmert, ist es ratsam, einen Zahnarzt aufzusuchen. In diesem Fall ist es sehr wahrscheinlich, dass ein Problem zugrunde liegt, das professionelle Behandlung erfordert.

Kälteempfindliche Zähne

Ja, es gibt Menschen, deren Zähne ausschließlich auf Kälte empfindlich reagieren. Dieses Phänomen wird oft als "Kälteempfindlichkeit" oder "Kältehypersensitivität" bezeichnet. Bei diesen Personen empfinden die Zähne Schmerzen oder Unbehagen, insbesondere wenn sie kalte Speisen oder Getränke zu sich nehmen.

Auch hier sind die Ursachen freiliegende Zahnhälse durch Zahnschmelzabbau, und Zahnfleischerkrankungen. Einzige Besonderheit bei dieser Personengruppe ist, dass sie eben lediglich auf Kälte reagieren.

Es ist wichtig zu beachten, dass Kälteempfindlichkeit ein Symptom ist, das auf verschiedene zugrunde liegende Probleme hinweisen kann. Auch wenn du ausschließlich auf Kälte empfindlich reagiert, solltest du einen Zahnarzt aufsuchen, um die genaue Ursache zu ermitteln und geeignete Behandlungswege zu besprechen.

Fazit zum Thema: Empfindliche Zähne

Empfindliche Zähne sind für alle Betroffenen sehr unangenehm, aber es gibt verschiedene Ursachen und Lösungswege aus diesem Dilemma heraus. Die richtige Zahnpflege, einschließlich einer sanften Putztechnik, Verwendung spezieller Zahnpasten für schmerzempfindlicher Zähne und regelmäßige Zahnarztbesuche, helfen in der RegelKälteempfindlichkeit und Schmerzen zu reduzieren.

Es ist wichtig, auf Warnsignale wie Zahnfleischrückgang oder Zahnschmelzabbau zu achten und frühzeitig professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Empfindliche Zähne müssen nicht dein Lächeln trüben, wenn du proaktiv handelst und auf deine Mundgesundheit achtest.

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